話說生了寶寶的前半年, 別說是去外地旅行
連在香港, 去遠一點的地方都有困難了(淚) 。
所以想起Babymoon那趟美好的旅程,
想起來很懷念 也慶幸自己有去。
什麼是Babymoon?
Babymoon的風潮最近幾年開始吹起,許多準父母們都會趁著寶寶出生之前去一趟旅行放鬆一下, 準備好迎接寶寶出生後的重大轉變!
根據Urban Dictionary 定義:
The period before the baby is born. Like a hunnymoon, because after the baby is born the mother will not get to do the same things due to the responcibilty of having a baby.
The couple took a trip to the casino for their babymoon, because once they had the baby they would not be able to for a long time.
因為寶寶出生後父母因為要照顧寶寶, 有好一段時間都無法去旅行
所以要好好把握寶寶沒出生的日子, 享受一下兩人世界也可以放鬆一下。
該不該去Babymoon呢?
不適合去的媽媽:
有的人的看法是覺得大肚媽媽不應該出去旅行, 怕會有意外。
是的, 基於這點, 我也認同。如果有早產風險或是本身孕期過得不是很順利的媽媽們, 千萬不要冒這個風險, 雖說難得可以去旅行, 但如果有什麼意外, 的確是得不償失!
外地不但人不生地不熟, 醫療系統的運作方式我們也不清楚, 既然明白自己是高風險媽媽就不該去!
另外, 如果本身自己是比較容易擔心的媽媽, 我也建議不要去, 避免自己到了外地也是提心吊膽, 反而玩得不盡興更加傷神呢!
懷孕媽媽就是要保持心情愉快, 過著自己覺得安心的生活方式 (不要看到人家去, 覺得自己非去不可!), 所以千萬不要勉強喔!
而如果沒有甚麼不舒服且平常產檢都沒甚麼問題
諮詢過產檢醫生意見後, 就放心的去享受一下Babymoon吧!
什麼時候去?
我自己的情況是, 像大部分媽媽一樣, 到了孕中期(2nd Trimester)的時候, 孕吐及疲勞的情況都會好很多, 肚子也還沒有大到難以行動,這個時期就是最適合去Babymoon的時期啦!
平時的產檢也都沒有甚麼特別的問題, 詢問過產檢醫生後, 當時懷孕的我就放心地去準備Babymoon了:D
行前準備
- 地點:選擇地點也是一門學問喔, 基本上建議飛行時間短的短程旅行喔。
長途飛行, 一般人都會因為機艙裡的氣壓、 空氣乾燥等而有點不舒服了, 更何況懷孕媽咪呢?
而且長途飛行,勢必會在飛機上睡上一覺, 相信大肚媽媽挺著一個大肚子在飛機上並不會睡的很安穩。且如果長程飛行途中, 真的有甚麼身體的不適,也是很麻煩的。 所以建議還是選擇一些短程的地方去喔!
而我們那個時候就選擇了沖繩,因為比較想去有度假感覺的地方放空一下, 加上又想去日本, 所以很快就決定是沖繩了! 而且沖繩距離香港只要兩個半小時左右行程, 非常符合我們的期望。
- 航空公司規定:
航空公司都會要求孕婦提出"適航證明", 而大部分的航空都允許孕婦搭乘直到孕期的35-36週左右(應各家航空公司規定而有不同) 。
我們當時坐的是港龍航空, 要求是懷孕滿28週或以上的孕婦必須要出示適航證明, 而且是要出發前10天內發出的證明, 這個做法每家航空應該大同小異, 不過還是要參考搭乘航班的航空公司規定喔。 我當時雖然才26-27週左右, 但還是請產檢的醫生那邊開了證明。 而在機場check-in的時候, 工作人員也有跟我要求出示證明, 所以還是建議雖然未滿28週還是要去拿適航證明, 畢竟就算未滿28週也很難證明自己未滿阿 (像是我就是很尷尬的26週)。現在很多孕媽媽都很厲害30幾週肚子還很小, 所以還是有醫生證明會比較好喔! 另一方面也是讓醫生判斷是否適合飛行, 出去玩也可以比較安心喔:)
(當時我是懷孕26-27周左右, 這件洋裝穿起來肚子感覺蠻大的, 看起來像是30週之類的, 還有人問我是不是快生XD)
- 行程規劃跟相關調查
因為考慮到媽媽我身為孕婦,不適合太勞累, 我們的行程都很悠閒, 早上睡到自然醒後, 才開始去景點。
(我們住的酒店的房間,一打開就是一大片海,懶懶地坐在陽台發呆也很舒服 )
(當時的其中一個行程是去沖繩最有名的水族館參觀, 有冷氣可以吹對懷孕媽媽來說真的很重要!)
我們到沖繩前就已經先上網預約了租車的服務, 全程由爸爸開車, 而車子上都有GPS導航系統, 操作也很容易, 所以媽媽我只需要坐在副駕駛座放空或休息就好了:D 可以開車免去了很多交通安排的麻煩, 也是我們選擇沖繩的另一個原因。
像媽媽這種購物狂, 逛街的行程也不能少, 不過因為自己大肚子的關係, 衣服之類可以省去不用逛, 我們主要就是安排去逛一些大型賣場(AEON之類的), 可以找到不少孕婦/嬰兒用品, 所以準媽媽們也可以研究一下當地的孕婦/嬰兒用品的資訊喔。
另外也建議可以稍微調查一下附近的醫療設施 (像是附近最近的醫院或診所), 萬一有不時之需也不至於手忙腳亂。
- 飛行途中:
搭飛機的時候, 懷孕媽媽也更加要補充水分, 來改善機艙內乾燥的不適喔。那時候我是怕太麻煩機組人員 (飛機上的紙杯我大概喝兩口就沒有了XD), 所以就在機場買了一瓶水,帶上飛機。 另外, 飛行途中也不要一直坐著, 就算不是長程的飛行, 也可以起來走動一下去一下廁所, 幫助血液循環, 以防水腫喔!
到了當地以後:
- 飲食安全
我知道大家一到外地就一定會想大吃當地的美食,我也不例外, 加上懷孕對於吃的渴望就更加的強。
我一到沖繩也是幾乎醒著的時間都在不斷的吃吃吃!!!相信大家去旅行都過著大魚大肉,飲食不均衡的日子吧XD個人認為偶爾幾天是沒關係。我當時就盡量每天到當地的超市買一些水果、牛奶喝, 加上自己帶的孕婦維他命, 維持一下基本的營養。
不過, 大吃大喝的同時,也要注意一下食物的衛生。基本上我這個孕媽媽對於孕婦的甚麼飲食禁忌都是比較看得開的。像是人家說甚麼螃蟹、蝦子、鴨很多毒素阿,豆漿很涼之類的, 我都還是會照吃。
但是未煮熟的食物, 我一定不會碰!
還有一些看起來來路不明的食品,我也不會吃!
像是去沖繩,爸爸很開心的在吃壽司跟魚生的時候,我也是會忍住 (雖然有人說日本的比較新鮮甚麼的,日本的孕婦還不是會吃) 。 生冷未煮熟的東西有感染李氏特菌的風險,而李氏特菌一旦孕婦感染, 就有可能經胎盤傳染給胎兒以致流產。嚴重起來, 絕對不是拉個肚子就沒事, 所以懷孕媽媽還是要忍耐一下喔 (雖然我知道如果去日本, 不能吃壽司很痛苦><)。孕期的中間,有回去台灣一次, 夜市的小吃,暴龍爸爸也嚴禁我食用XD畢竟夜市的東西處理, 還是會有一點衛生度的疑慮喔!
(當時酒店附近有一家很有名的海鮮餐廳吃飯,我吃的是煮熟的龍蝦飯。 三文魚跟海膽魚生是老公吃的,我只能在旁邊羨慕XD )
- 行程活動的安全性
Well~我知道孕婦只是孕婦, 可能會因為懷孕而變得遲鈍, 但不至於變成白癡吧!?
所以什麼高空彈跳(笨豬跳)阿、過山車阿, 就不用我說大家也不會跑去玩吧 (笑) 。
不過有幾個活動, 大家可能不知道, 所以想特別提醒懷孕媽媽們, 這些活動其實是不適合/ 有待斟酌的喔:
**溫泉**
孕婦的體溫本來就比一般人高, 溫泉的水溫過高的話, 也會影響胎兒喔。另外, 孕婦陰道內酸鹼度因懷孕而改變, 不乾淨的水質很容易就造成孕婦陰部細菌感染喔。 如果真的很想泡, 請自行斟酌, 選擇水質乾淨、水溫也不會太高的溫泉, 並且泡的時間不宜太長喔!
**按摩**
一般按摩, 手法、力道、按的位置, 可能不適合孕婦。如果真的想按, 還是建議找有提供"孕婦按摩"的店家做孕婦按摩喔。
**潛水**
除了孕婦可能發生減壓症, 據說也會在胎兒血液中產生氣泡,增加流產及畸形的風險喔! 當時到沖繩, 我們雖然沒有潛水, 不過有去浮潛喔, 我們參加的浮潛是有專業教練帶領且是孕婦可以參加的浮潛活動喔, 活動範圍在離岸邊很近的海域(好啦,其實就是跟游泳沒兩樣啦), 不過有教練帶著感覺安心很多。
以上就是一些我覺得關於Babymoon值得跟大家分享的事情。如果體力跟狀況允許, 很推薦懷孕媽媽去一趟Babymoon! 希望懷孕媽媽們都可以開開心心、平平安安的度過孕期喔:)
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